Sabe quando você acorda com fome, sem tempo e com aquela vontade de comer algo gostoso e leve ao mesmo tempo? Pois é, esse era meu dilema quase todo dia de semana. Foi aí que descobri a panqueca fit com aveia e banana, uma daquelas receitas que salvam a correria do café da manhã — […]
Receita de panqueca fit de banana com aveia pronta em 10 minutos Read More »
Sério, existe cheirinho mais gostoso que o de pão de queijo assando no forno? Eu cresci em Minas Gerais, e posso te garantir: essa receita é praticamente uma herança cultural por aqui. Mas confesso — por muito tempo achei que fazer pão de queijo em casa dava um trabalho danado. Até que um dia, conversando
Pão de queijo mineiro com 3 ingredientes Read More »
Sabe aquele momento em que você precisa de um gás, mas sem recorrer ao café ou a snacks ultra processados? Pois é, foi numa manhã dessas — meio corrida, meio preguiçosa — que descobri o poder de um smoothie antioxidante com frutas vermelhas. Além de ser um espetáculo de cor e sabor, ele é tipo
Como fazer smoothie antioxidante com frutas vermelhas Read More »
Sabe aquele dia que já começa estranho, você tá atrasado, só dá tempo de engolir um café preto e sair correndo? Pois é… fui essa pessoa por anos! Resultado: fome absurda no meio da manhã, mau humor nível hard e, claro, acabava atacando qualquer besteira pela frente. Se você também vive nessa correria e acha
Café da Manhã saudável: guia completo para começar bem o dia Read More »
